DOLCI E DNA

Senza fatica: la dieta in base al proprio gruppo sanguingo, ultima novità

La Dieta Personalizzata: colazione, pranzo o cena? Basta sapere il proprio gruppo sanguigno

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Si deve a J. P. D’Adamo, naturopata americano di origine italiana, la scoperta della stretta relazione tra il gruppo sanguigno e le esigenze nutrizionali degli individui.

Le evidenze scientifiche prodotte dalle ricerche del Dott. D’Adamo lo hanno reso capace di ricostruire la dieta specifica e le attività fisiche migliori per ciascun gruppo sanguigno esistente, garantendo così ad ogni individuo la possibilità di conoscere immediatamente quali sono i cibi adatti al suo profilo ed avere, senza troppi sforzi, un miglioramento della propria forma fisica e del livello di benessere complessivo percepito.

Il gruppo 0, il più antico e ricollegato alla figura dei nostri antenati cacciatori, predilige le proteine animali e trae beneficio da un’attività fisica intensa. Nocivi, invece, risultano i latticini, i legumi e i cereali.

Il gruppo A trae origine dai nostri avi raccoglitori e le persone che vi appartengono ottengono ottimi risultati mangiando prevalentemente vegetali e cereali, limitando al massimo il consumo di carne e svolgendo un’attività fisica leggera.

Il gruppo B corrisponde al profilo ancestrale del nomade ed è caratterizzato da un ottimo apparato digestivo e da spiccate doti di adattamento: la dieta specifica per questo gruppo prevede latticini, mentre sconsiglia cibi contenenti zuccheri semplici, conservanti o grassi. Dal punto di vista dell’attività si caratterizza per la ricerca di equilibrio tra l’esercizio fisico e quello mentale.

Il gruppo AB, infine, è quello più recente e frutto della combinazione tra il profilo A e il B. Nella dieta del gruppo AB ci sono tutti i cibi, l’unica condizione è evitare ogni eccesso, soprattutto con i latticini.

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