il kiwi è un frutto ricco di vitamine

Buonumore ed energia extra? Bastano due kiwi

#salute : Basterebbero due #kiwi della varietà gold al giorno per migliorare il tono dell'umore e fare il pieno di #energia.

Sappiamo tutti che il kiwi è un frutto ricco di vitamine e povero di calorie, ma che facesse bene anche all’umore è una novità. La notizia è stata pubblicata dal ‘Journal of Nutritional Science’: basterebbero due kiwi della varietà gold al giorno per migliorare il tono dell’umore e fare il pieno di energia.
Il kiwi gold è quello di forma allungata, con la polpa gialla e la buccia liscia, senza i caratteristici pelettini. E’ più dolce rispetto al kiwi verde ed è ugualmente facile da reperire sul mercato.

Per comprendere a pieno il valore di questo frutto, basti pensare che con un solo kiwi assumiamo la dose raccomandata di vitamina C al giorno, ma se esageriamo un po’ con la quantità, ecco cosa succede. La ricerca ha infatti provato che con 2 kiwi al giorno sentiamo di meno la fatica e allontaniamo il rischio di depressione.
Questi benefici sono dovuti allo straordinario apporto di Vitamina C, facile no?

Quindi se il cambio di stagione e i primi caldi ci fanno sentire scarichi ed irritabili, mangiamo due kiwi a colazione e … godiamoci i benefici! Dopotutto non è sempre facile trovare un alimento che combini la bontà con il benessere.

Scopri anche tanti altri articoli interessanti nella sezione Benessere

CONDIVIDI SUI SOCIAL

Condividi su facebook
Condividi su twitter
Condividi su linkedin

Su questo sito utilizziamo strumenti nostri o di terze parti che memorizzano piccoli file (cookie) sul tuo dispositivo. I cookie sono normalmente usati per permettere al sito di funzionare correttamente (cookie tecnici), per generare statistiche di uso/navigazione (cookie statistici) e per pubblicizzare opportunamente i nostri servizi/prodotti (cookie di profilazione).
Possiamo usare solamente i cookie tecnici, ma hai il diritto di scegliere se abilitare o meno i cookie statistici e di profilazione. Abilitando tutti i cookie ci aiuterai ad offrirti una migliore navigazione sul sito. Leggi la nostra Cookie Policy