Chi dorme, non piglia pesci, come recita il vecchio proverbio, ma sicuramente ricorderà meglio.
Andare a letto presto, infatti, è il segreto per avere una memoria migliore giorno dopo giorno.
Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell’Università di Exeter, in Gran Bretagna, e pubblicato dalla rivista di ricerca medica Cortex.
Gli scienziati hanno chiesto a venti persone di imparare a memoria una serie di parole inventate e prive di senso.
Hanno poi chiesto loro di ripeterle immediatamente dopo averle studiate e hanno preso nota dei risultati: quindi hanno detto ai pazienti di andare a casa e passare una notte di sonno lungo e ristoratore.
La mattina dopo, hanno chiesto nuovamente ai pazienti di ripetere le parole imparate il giorno prima: dopo una notte di sonno, le persone le ricordavano molto meglio.
Sì, merito del sonno, che aiuta a fissare nella mente e in modo duraturo i ricordi… buonanotte 😉
di Raffaella Ponzo
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