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Dieta: Cattive abitudini, ecco perchè non dimagriamo

Vi sveliamo i motivi per i quali si ingrassa o non si riesce a perdere peso, nonostante si segua una dieta alimentare.

Esistono momenti nella vita di tutti noi in cui dimagrire risulta un’impresa più difficile del previsto. Nonostante si segua una dieta alimentare, la bilancia non vuole proprio saperne di segnare qualche kg in meno?

Oggi vi sveliamo tutte le cattive abitudini che dovreste eliminare per raggiungere la soglia del peso ideale. Piccoli accorgimenti, riescono a sbloccare il metabolismo che impedisce al corpo di dimagrire.

  • Eccedere con le bibite dimagranti. Sapevate che questo tipo di soluzione “ammazza fame” contiene un alto tasso di zuccheri in grado di far aumentare il girovita del 70% ? Meglio preferire tisane naturali.
  • Troppi caffè fanno ingrassare. La caffeina stimola l’ormone dello stress che a sua volta stimola la fame.
  • Assumere troppi carboidrati.
  • Bandite assolutamente l’acool, un solo bicchiere contiene migliaia di calorie.
  • Abolite gli snack nelle macchinette sparse per gli uffici.
  • Abbuffarsi dopo l’allenamento in palestra fa ingrassare.
  • Mai mangiare di notte.
  • Non saltare i pasti.
  • Dormire poco aumenta i livelli di stress e questo non fa altro che scatenare la fame.
  • Assaggiare il cibo mentre si cucina.
  • Mangiare velocemente o peggio davanti al pc.
  • Abbondare con il sale.
  • Eccedere con i condimenti.
  • Usufruire dei piatti pronti.
  • Bere pochi liquidi.
  • Consumare dolci dopo i pasti.

Nancy Malfa

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