Estate 2016: Mojito e Spritz

Estate 2016: Mojito e Spritz, ecco come dimezzarne le calorie

Mojito e Spritz sono tra i cocktail più richiesti dell'estate. Oggi vi daremo qualche consiglio su come dimezzarne le calorie.

In estate la prova costume ci mantiene perennemente sull’attenti con il terrore sempre verde del sovrappeso sparso qua e la. Così le cene tra amici diventano un incubo, peggio ancora  le serate a base di chiacchere e cocktail.

Se siete stufe di bandire drink dalla  vostra dieta e di risultare delle emarginate in serate volte al divertimento, i consigli di oggi potrebbero esservi molto utili. Basta poco infatti per dimezzare le calorie presenti negli alcolici a base di frutta e nelle bevande estive dei banconi dei locali.

Piccoli accorgimenti non andranno ad intaccare il gusto di sorseggiare un buon cocktail fresco, ma taglieranno le calorie al minimo indispensabile. Un esempio?

Il Mojito è costituito da una media di 200 kcal a bicchiere, mentre la cosìddetta versione dello Skinny Mojito, ne possiede solo 60. La ricetta è semplice ed è basata sull’utilizzo di lime, zucchero di canna, acqua gasata, ghiaccio e 3 cucchiaini di rum.

Un’altra alternativa è lo Spritz. Le sue dosi originarie oscillano intorno alle 300 kcal a bicchiere, mentre la ricetta light è divisa in 1 parte di prosecco, 1 di aperol e 3 di acqua frizzante con ghiaccio e ne prevede solo 90.

Nancy Malfa

Estate 2016: Mojito e Spritz

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