Sinner, la dieta rigidissima è rotta solo per uno sgarro: a cosa non riesce a rinunciare il campione italiano

Sinner è il campione che sta stupendo tutti in questi mesi, ma qual è la sua rigidissima dieta? Ha solo una debolezza: ecco quale.

Come fa Jannik Sinner ad essere così in forma? Ecco i segreti del campione: la dieta che segue, l’allenamento e lo sgarro al quale proprio non può rinunciare.

Jannik Sinner è il campione di tennis che tutti conoscono, anche chi non ha a che fare con questo sport e non ne ha molta conoscenza. Ma come fa ad avere questa forma fisica? Chiaramente è tutto merito di una preparazione atletica e di una dieta molto rigida. Eppure il campione non può proprio fare a meno di uno sgarro: ecco di cosa si tratta.

La dieta rigida di Jannik Sinner e lo sgarro al quale non rinuncia mai: ecco di cosa si tratta

A preparare atleticamente il 22enne Sinner sono tre bolognesi che seguono attentamente la sua forma fisica ogni giorno. Umberto Ferrara, 55 anni, è nello staff dal 2022. Aveva già preparato Marco Cecchinato. Poi ci sono Giacomo Naldi, il fisioterapista e Andrea Cipolla, l’osteopatia che si occupa di mobilità e postura. Ma è lui, Ferrara, a definirsi “il torturatore” perché è noto che il campione non ami il lavoro in palestra. Ma oltre al lavoro con pesi per costruire i muscoli, il tennista deve seguire anche un’alimentazione rigida. Oltre a quello che necessariamente deve introdurre nel suo piano alimentare però c’è anche uno sgarro al quale non riesce proprio a rinunciare, e ci mancherebbe!

Secondo il preparatore atletico, Umberto Ferrara, chiaramente non esistono formule magiche per avere un corpo preparato, ma c’è solo il duro lavoro. L’allenamento costante e quotidiano è fondamentale e ogni giorno è in contatto con Sinner per ottenere il massimo dalla sua preparazione. Come ha dichiarato però il tennista non ama la palestra e così gli propone tanti skill games ed esercizi combinati ad alta intensità per evitare attrezzi e pesi che Sinner non pare gradire. La crescita muscolare è fondamentale per lui perché l’obiettivo è quello di passare più tempo possibile sul campo da tennis in modo performante.

Di pari passo all’allenamento c’è chiaramente l’alimentazione. Non esiste una vera e propria dieta che il tennista segue, ma sicuramente per sviluppare l’aspetto muscolare deve rispettare il consumo di cibo di qualità e di tutti i micronutrienti. Il suo sgarro preferito però gli è concesso ovvero il gelato. Ma, come dichiara Ferrara alla Gazzetta dello Sport, Sinner non sgarra quasi mai, ma se glie viene voglia del gelato lo mangia tranquillamente.