Anche Re Carlo ha i suoi segreti per restare in forma: ecco l’allenamento di 12 minuti che gli permette di essere al top.
Dopo l’annuncio di Re Carlo di essere malato di cancro, l’attenzione mediatica sulla sua persona è sempre più alta. Il sovrano ha infatti annunciato che le sue condizioni non sono ancora buone.
Il Re però, nonostante stia affrontando una dura battaglia contro il cancro, non ha messo da parte le sue buone abitudini infatti si dedica ancora alla sua quotidiana routine. Come riporta il Mirror, segue un allenamento che gli consente di stare in forma, e di dedicarsi all’attività fisica per solo 12 minuti al giorno: ecco come fa.
Re Carlo, l’allenamento di 12 minuti al giorno: così combatte il cancro, come si allena
Secondo diverse fonti vicine alla famiglia reale, Re Carlo si allena ogni giorno con sessioni di circa 12 minuti, da ripetere due volte al giorno. Il sovrano infatti, nonostante il cancro, ha deciso di vivere la sua vita pubblica per quanto può senza rinunciare agli impegni ufficiali. Anche per questo deve apparire sempre al meglio, mostrandosi in salute ai media per far trasparire stabilità e affidabilità Sicuramente fondamentale è l’allenamento militare che esegue per due volte al giorno. La routine di allenamento che segue il Re, 75 anni, si chiama 5XB ed è stata creata per la Royal Canadian Air Force negli anni Cinquanta.
In cosa consistono gli allenamenti di Re Carlo? In pratica il sovrano svolge una serie di sessioni che si basano su stretching, esercizi per addominali e dorsali, piegamenti sulle braccia, corsa e salti. Il metodo, ideato dal Bill Orban per i militari, è stato creato proprio per ottenere il massimo della forma fisica, ma in poco tempo. Un’esigenza fondamentale per i soldati che possono dedicare all’allenamento un tempo minimo. Si tratta quindi di svolgere alcuni esercizi per 12 minuti ad altra intensità, da ripete per 2 volte al giorno, al fine di ottenere risultati eccellenti.
Secondo i tabloid inglesi pare che anche il principe Filippo fosse appassionato di questa tecnica per i suoi allenamenti. Il padre di Re Carlo pare abbia addirittura eseguito le due sessioni di allenamento al giorno fino a prima di morire. Anche il duca di Sussex, nel suo libro Spare, aggiunse che suo padre eseguiva ogni giorno questi esercizi. Secondo gli amici e i vicini della Famiglia Reale il Re ha anche rigide abitudini alimentari e ogni giorni, alle 13, prende una pausa per fare una passeggiata. Non pranza e si dedica con passione alla routine militare. Insomma un’eredità di famiglia che consente ai membri reali, molto impegnato, di allenarsi tutti i giorni.