P-Volve: l’allenamento a basso impatto che ora tutti vogliono fare. Dove nasce ed in cosa consiste

Pvolve è l’allenamento funzionale a basso impatto che sta conquistando tutti: scopri dove è nato e in cosa consiste questo nuovo modo di allenarsi. Lo stanno provando anche le star di Hollywood! 

Quante volte si è provato a trovare l’allenamento perfetto? Dalla corsa al pilates, passando per il kickboxing e le sessioni HIIT, sembra di averle provate tutte. Il più delle volte pratichiamo uno sport e lo abbandoniamo poco dopo. Eppure, per chi è ancora alla ricerca di un metodo sostenibile e adatto alle proprie esigenze, c’è una novità: il Pvolve. Ideato da Stephen Pasterino, un istruttore di fitness newyorkese, questo programma sembra avere un approccio funzionale a basso impatto.

Ma in cosa consiste esattamente Pvolve? Questo allenamento combina elementi di pilates, fisioterapia e corpo libero per creare esercizi che tonificano profondamente i muscoli senza stressare le articolazioni. Attraverso movimenti lenti e controllati, si mira a migliorare la postura, aumentare la flessibilità e rafforzare la muscolatura profonda. L’uso di attrezzature specifiche, come elastici e il p.ball, aggiunge resistenza agli esercizi, permettendo di personalizzare l’intensità dell’allenamento in base alle proprie esigenze.

Come funziona l’allenamento delle star?

Jennifer Aniston è una delle celebrità che possiamo citare quando parliamo di Pvolve. Da quando ha interpretato Rachel Green in Friends, è diventata un punto di riferimento per chi sogna di restare in forma senza sottoporsi a sessioni di allenamento massacranti. Il segreto? Oltre alla genetica fortunata e a una dieta equilibrata, c’è l’approccio al Pvolve.

A differenza degli allenamenti ad alta intensità che puntano sulla velocità e sullo sfinimento fisico, Pvolve lavora su movimenti controllati, precisi e mirati, che permettono di scolpire il corpo in modo intelligente. I suoi creatori lo descrivono come un mix perfetto tra attivazione muscolare, allineamento posturale e consapevolezza del movimento.

A rendere tutto ancora più interessante ci sono gli attrezzi sviluppati appositamente per questo metodo. Le bande elastiche, le palle di resistenza e altri strumenti progettati su misura consentono di aggiungere la giusta resistenza agli esercizi senza impattare sulle articolazioni. L’idea è quella di creare un allenamento che possa essere fatto da tutti, indipendentemente dal livello di preparazione fisica. Non servono pesi esagerati, né macchinari ingombranti. Bastano pochi strumenti, la giusta tecnica e un po’ di costanza.

Jennifer è entrata nel mondo di Pvolve nel 2021, quando era alla ricerca di un allenamento che non la costringesse a fermarsi a causa di dolori o infortuni. Chi la segue sa quanto sia sempre stata attenta alla sua forma fisica e quanto ami allenarsi. Dopo un problema alla schiena, però, ha dovuto ripensare il suo modo di fare esercizio. È stato in quel momento che ha scoperto Pvolve e, a quanto pare, ne è rimasta così entusiasta da diventarne non solo una sostenitrice, ma anche una partner ufficiale.

Uno degli aspetti più interessanti di Pvolve è che non si limita alla semplice tonificazione. Questo metodo lavora anche sulla postura e sulla stabilità, migliorando la qualità dei movimenti quotidiani. Gli esercizi coinvolgono i muscoli profondi, spesso trascurati dagli allenamenti tradizionali, e aiutano a correggere eventuali squilibri. Il corpo diventa più forte in modo armonico e naturale, senza il rischio di dolori o tensioni indesiderate. Non si tratta solo di avere un fisico scolpito, ma anche di sentirsi bene, con meno rigidità e più fluidità nei movimenti.

Per chi è curioso di provare questo allenamento, ci sono diversi video sulle varie piattaforme e sui canali ufficiali si può pagare un abbonamento di meno di 15 euro per avere programmi personalizzati. Non è necessario andare in palestra… tutto può essere fatto comodamente da casa. Basta un po’ di spazio, gli attrezzi giusti e la voglia di sperimentare qualcosa di nuovo. Dopotutto, se persino Jennifer Aniston ha scelto Pvolve, un motivo ci sarà!