Punta ora su questi frutti di stagione e dimagrire sarà davvero semplice: puoi farne una bella scorpacciata e non devi sentirti neppure in colpa!
Siamo in un periodo sicuramente molto particolare: ben presto dovremo affrontare la fantomatica prova costume e se in fondo poi possiamo un po’ fregarcene perché ogni corpo è bello a modo suo, se ci sentiamo a disagio con la nostra immagine riflessa allo specchio possiamo sicuramente correre ai ripari. Una dieta è certamente consigliata, senza privazioni logicamente, bisogna bere molto e rimanere idratati, ma solo questo non basta.
Tra un po’ di corsa oppure un po’ di attività aerobica, in nostro aiuto vengono alcuni alimenti specifici in grado di migliorare il nostro umore e sostenere la possibilità di perdere peso più facilmente. Chiariamo subito che non parliamo di cibi miracolosi, bisogna comunque seguire un regime alimentare controllato e genuino, però in particolare oggi vogliamo consigliarvi alcuni frutti che possono farci dimagrire con più semplicità. Scopriamoli subito!
Ecco i frutti di stagione migliori per dimagrire: drenano e ti fanno sentire subito più leggera
Pensare che alcune tipologie di frutti possano aiutare a dimagrire può sembrare a tratti assurdo, ma in realtà parliamo di vere proprietà che, in un modo o nell’altro e integrate ad un’alimentazione controllata, possono effettivamente migliorare la nostra forma fisica. Come detto poc’anzi bisogna allenarsi, bere molto e rimanere idratati, ma molto aiuto lo riceviamo proprio dal cibo che consumiamo ogni giorno.
In questo periodo, per incominciare la nostra piccola rassegna di frutti che ci aiutano a dimagrire, troviamo certamente le fragole: queste sono ricchissime di antiossidanti in grado quindi di contrastare i radicali liberi, ma sono anche molto ricche di fibre, in grado quindi di regolare il nostro intestino. Avendo un pochissimo apporto calorico ed essendo ricche di acqua, riescono a farci sentire pieni con dolcezza e possiamo consumarle a merenda, a colazione o come snack spezzafame.
Rispetto a quanto si possa pensare, nonostante l’avocado sia un frutto ‘calorico‘ e ricco di grassi buoni, può in realtà aiutarci a contrastare il senso della fame poiché riempie facilmente e sazia in modo gradevole. Possiamo frullarlo con spezie, un filo di olio d’oliva e consumarlo al naturale oppure utilizzarlo come condimento per una pasta integrale o spalmarlo su crostini integrali per un piatto unico ben sostanzioso.
Tra poco invece sarà il periodo dell’anguria, tra i frutti perfetti per dimagrire perché contiene principalmente acqua, fibre e vitamine. Inoltre riempie subito e quindi aumenta in modo veloce il senso di sazietà, dandoci tra l’altro un effetto dissetante. Anche il pompelmo è perfetto per aiutarci a dimagrire poiché ricco di antiossidanti, vitamine e acqua, permettendo quindi allo stomaco di ‘riempirsi‘ prima e meglio. Vi conviene recuperarli al supermercato e farne scorta!
