La Fagnani a Belve con il vestito scollato: il segreto delle sue braccia toniche in una storia su IG

A Belve Francesca Fagnani stupisce col suo look: nella prima puntata con Marcell Jacobs, spunta un dettaglio nelle storie IG che fa parlare più dell’intervista stessa.

Ogni volta che torna Belve, ci ritroviamo incollati allo schermo. Sarà per la lingua affilata di Francesca Fagnani, sarà per quella capacità di mettere a nudo i suoi ospiti senza mai alzare la voce. Ma stavolta, ad attirare l’attenzione prima ancora che partisse l’intervista con Marcell Jacobs, è stata proprio lei. O meglio, il suo look. Un vestito scollato, elegante ma deciso, che ha lasciato intravedere braccia toniche, scolpite.

L’occasione era di quelle importanti: Belve è tornato in prima serata, ogni martedì su Rai 2, dal 29 aprile, per la sua quinta stagione. Gli ospiti? Di peso. Nella prima puntata, a sedersi di fronte a lei, come dicevamo, il campione olimpico Marcell Jacobs. Un’intervista intensa, in cui l’atleta si è lasciato andare con una sincerità rara. Ma mentre il pubblico ascoltava, qualcun altro, noi inclusi, notava un dettaglio inaspettato. Non tanto nella trasmissione, quanto nelle storie Instagram della Fagnani, postate poche ore prima della messa in onda.

Francesca Fagnani e quell’allenamento improvvisato nel backstage

La Fagnani, con la solita ironia, si è mostrata insieme alla sua truccatrice e alla costumista mentre faceva esercizi con un elastico da fitness. La scena è breve, ma dice tutto. Lei che sorride, tira l’elastico con un po’ di fatica e commentando dicendo che con questo vestito scollato, li doveva fare per forza… anche perché c’era Marcell Jacobs.

L’elastico da fitness, tra l’altro, è uno degli attrezzi più sottovalutati che esistano. Costa poco, si infila ovunque, e funziona davvero. Basta poco, due o tre minuti, magari ogni giorno o ogni volta che capita, e le braccia iniziano a rispondere. Non servono grandi palestre o schede complicate. Serve costanza, un po’ di impegno e la voglia di muoversi anche nei ritagli di tempo. Fagnani, da questo punto di vista, è l’esempio perfetto.

E poi, diciamolo, il look scelto per la prima puntata era tutto fuorché casuale. Il vestito scollato lasciava scoperte le braccia, certo, ma non in modo esibito. Era elegante, pulito, molto Fagnani. E quando sotto quel tipo di abito vedi muscoli definiti, tonici senza essere scolpiti, ti viene spontaneo chiederti cosa ci sia dietro. La risposta, a quanto pare, è in una manciata di elastici e nella costanza di chi non molla nemmeno nel caos della preparazione.

Per chi desidera seguire l’esempio di Francesca e mantenere le braccia toniche, ecco alcuni esercizi con l’elastico che consigliamo:

• Curl bicipiti: in piedi, posiziona un’estremità dell’elastico sotto i piedi e afferra l’altra con le mani. Piega i gomiti portando le mani verso le spalle, poi ritorna lentamente alla posizione iniziale.​
• Estensioni tricipiti: sempre in piedi, fissa l’elastico sopra la testa (ad esempio, a una porta chiusa), afferra le estremità e, mantenendo i gomiti fermi, estendi le braccia verso il basso.​
• Alzate laterali: con l’elastico sotto i piedi, solleva le braccia lateralmente fino all’altezza delle spalle, poi abbassale lentamente.​
• Rematore: seduta con le gambe distese, posiziona l’elastico sotto i piedi e tira le estremità verso il busto, mantenendo la schiena dritta.

Alla fine, per stare bene con se stessi non serve strafare. Anche solo prendersi cinque minuti per attivare le braccia prima di salire su un palco o sedersi in uno studio. Quel tipo di cura, quella che non si vede ma si sente, è ciò che rende credibile chi abbiamo davanti. Ed è forse il segreto più semplice da imparare: trattarsi bene, senza prenderla troppo sul serio.